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「男性は孤独になりやすい」という話を、聞いたことがある方もいるかもしれません。実際、家庭や地域社会での男性の孤独・孤立は、近年になって国の方針の中でも取り上げられるようになったテーマです。
ここで先にお伝えしておきたいのは、これは特定の年代だけの話ではないということです。20代・30代であっても、40代・50代であっても、生活や人間関係の変化の中で、同じような傾向が表れることがあります。
この記事では、「男性はなぜ孤独になりやすいと言われるのか」を、性格の良し悪しではなく、関わり方の癖や生活の変化という視点から整理していきます。特定の年代の悩みについては、この記事の後半でそれぞれの記事にご案内します。
男性が孤独になりやすいと言われる背景
「男性だから」と一括りにできる話ではありませんが、いくつかの共通した傾向が指摘されています。一つずつ見ていきます。
弱音や心配事を話す機会が少ない
日本総研の分析によると、男性は女性に比べて、愚痴や心配事を話せるような人間関係を築いていない割合が高いとされています。雑談や仕事の話はできても、弱っているときの本音を話す相手となると、急に少なくなる。これは、性格だけで決まるものではなく、これまでの人間関係の築き方や生活環境など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。
生活が仕事中心になりやすい
仕事の付き合いは自然に生まれても、それ以外の関係は自分から動かないと生まれにくいものです。仕事に追われているうちは気づきにくくても、忙しさが落ち着いたときに、「仕事以外の関係がほとんど残っていない」と気づくことがあります。
友人関係を保つための、小さな行動が減っていく
結婚や引っ越し、転職など、生活の変化が重なると、それまで自然に続いていた友人関係も、意識して連絡を取らないと途切れやすくなります。相手が悪いわけでも、自分が悪いわけでもなく、単に連絡を取る回数が減っていくだけのことです。
「用事がないと連絡しない」という関わり方の癖
特に用事がないのに連絡するのは気が引ける。そう感じて、連絡を先延ばしにしているうちに、関係そのものが遠くなってしまうことがあります。これも多くの男性に見られる傾向として指摘されています。
環境が変わっても、関係を作り直すきっかけが少ない
転職や引っ越しで環境が変わったとき、新しい関係を作る機会は、意識して動かないとなかなか訪れません。学生時代のように、同じ場にいるだけで自然に関係ができる、という状況は少なくなっていきます。
これは「男らしさ」の問題というより、関わり方の癖の話
ここまで読んで、「自分に当てはまる」と感じた方もいれば、「特に困っていない」と感じた方もいると思います。どちらであっても、問題があるということではありません。
大切なのは、こうした傾向を「男性はこういうものだ」と決めつけて終わらせるのではなく、「これまでの関わり方の癖として、こういうことが起こりやすい」と捉えることです。癖であれば、少しずつ変えていくこともできます。
小さく見直せること
大きく生活を変える必要はありません。無理なく試せることを挙げます。
定期的に連絡する相手を、一人だけ決めておく
毎回用事を作ろうとせず、「最近どう?」くらいの一言で構いません。決まった相手が一人いるだけで、連絡のハードルはぐっと下がります。
仕事以外の居場所を、小さく持っておく
行きつけの店や、ゆるく参加できる集まりなど、仕事と関係のない場所を一つ持っておくと、関係が途切れにくくなります。大きなコミュニティである必要はありません。
一人暮らしの生活面での工夫は一人暮らしで話し相手がいないと感じたらで、40代・50代それぞれの状況に合わせた考え方は、次の見出しで紹介する記事で詳しく扱っています。
自分の年代の悩みを、もっと詳しく知りたい方へ
ここまでは年代を問わない傾向についてお話ししましたが、実際に感じる寂しさや不安は、年代によって形が変わってきます。
- 40代で、これまで平気だった一人の時間に急に寂しさを感じるようになった方は、40代独身男性が寂しいと感じる理由もあわせてご覧ください。
- 50代で、この先誰を頼ればいいのかという漠然とした不安を感じている方は、50代で独身男性が孤独を感じたらで、不安を具体的に整理する方法を紹介しています。
誰かと話したいと感じたときは
身近な人にすぐ相談できないときや、少しだけ気軽に誰かと話したいときは、女性との会話を目的としたチャットサービスを利用する方法もあります。1対1で話せるBBchatTVの料金や特徴は、BBchatTVの解説記事で確認できます。
もう一つの代表的なサービスとして、FANZAライブチャット（ノンアダルト）もあります。アダルトとノンアダルトのフロアが分かれており、このリンクはノンアダルトのフロアにつながります。料金や特徴を比較して自分に合うものを探したい方は、話し相手サービスの比較記事をご覧ください。
まとめ
男性が孤独になりやすいと言われる背景には、弱音を話す機会の少なさや、仕事中心の生活、連絡の取り方の癖など、いくつかの積み重ねがあります。これは性格の欠点ではなく、多くの人に見られる関わり方の傾向です。
まずは、今の自分にどれが当てはまりそうかを眺めてみるところから始めてみてください。年代ごとの具体的な悩みについては、上で紹介した記事もあわせて参考にしてください。
自分がどんな孤独に近いか、まず全体を整理したい方は独身男性が孤独を感じたらもあわせてご覧ください。
